Amora vs Mirtilo
Amora e mirtilo acredita-se e provou ter imensa quantidade de antioxidantes que podem erradicar os radicais livres. Esses radicais livres são moléculas de oxigênio que são muito instáveis e causam doenças em nosso corpo. É também a principal causa do envelhecimento.
Amora
Amora (Rubus fruticosus) é uma das famosas bagas (morangos e framboesas são as outras) do gênero Rubus que possui mais de mil subespécies. Eles são uma excelente fonte de fibra e vitamina C, que ajuda na redução de células cancerígenas. Esta também é uma excelente fruta para ser consumida por pessoas com diabetes, pois possui baixíssimas calorias e nenhuma gordura.
Mirtilos
Mirtilos (Vaccinium Cyanococcus) estão sob o gênero Vaccinium, que inclui frutas populares como mirtilos e cranberries. Os mirtilos têm dois tipos: as bagas de arbusto baixo e as bagas de arbusto alto. Como outras frutas, também é rico em antioxidantes para fazer as pessoas parecerem jovens. Maine, EUA, é o maior produtor de bagas de arbustos baixos do mundo, enquanto é Michigan quando se trata de bagas de arbustos altos.
Diferença entre Blackberry e Blueberry
As pesquisas mais recentes mostram que o pterostilbeno, que pode ser encontrado em mirtilos, pode ajudar a reduzir o colesterol em nossos corpos, reduzindo também o risco de contrair doenças cardíacas. As amoras, por outro lado, não contêm gordura e muito menos calorias, o que é perfeito para pessoas diabéticas. Em termos de cores, as amoras, como o nome significa, são geralmente pretas, mas às vezes também podem ser roxas escuras; mirtilos, está em seu nome novamente, são de cor azul escura quando maduros. As plantas de mirtilo estão de pé enquanto as amoras são como plantas de videira que estão rastejando e arrastando.
Não importa o tipo de fruta que você escolher, mirtilos ou amoras, você ainda obteria mais ou menos as mesmas vitaminas e nutrientes que cada uma dessas frutas oferece. Comer essas duas frutas ajudaria a reduzir o colesterol, evitaria o risco de doenças cardíacas e poderia erradicar as células cancerígenas.
Resumindo:
• Os mirtilos contêm um composto de pterostilbeno que ajuda a reduzir o colesterol e o risco de doenças cardíacas, enquanto as amoras são baixas em calorias e zero gordura, excelentes para diabetes.
• Os mirtilos estão no gênero Vaccinium, que inclui frutas populares como cranberries e mirtilos, as amoras estão no gênero Rubus, que inclui frutas populares como mirtilos e framboesas.
• Os mirtilos quando maduros são de cor azul escuro, enquanto que quando as amoras estão maduras são de cor escura ou roxo escuro.
