Timidez x Ansiedade Social
A principal diferença entre timidez e ansiedade social é que a timidez é quando uma pessoa se sente estranha e desconfortável diante de novas situações e pessoas. Por outro lado, a ansiedade social é uma condição mais grave em que uma pessoa sente um medo e desconforto intensos quando se depara com situações sociais. Assim, a linha de demarcação entre as duas condições decorre de sua gravidade. Enquanto a timidez apenas reconhece o medo e o desconforto de uma pessoa diante de situações sociais, a ansiedade social reconhece características mais fisiológicas, comportamentais e cognitivas. Não só induz medo e desconforto, mas também pânico devido ao medo de ser julgado e avaliado pelos outros. Ao lidar com pessoas, principalmente na esfera da Psicologia, ambos os termos, timidez e ansiedade social, são amplamente utilizados na incorporação de pessoas a situações sociais. O objetivo deste artigo é explicar a timidez e a ansiedade social com mais detalhes, destacando as principais diferenças e semelhanças entre timidez e ansiedade social.
O que é Timidez?
A timidez pode ser definida como um sentimento de apreensão ao enfrentar novas situações ou pessoas. Indivíduos que sofrem de timidez se preocupam com “o que os outros podem pensar” deles, o que dificulta suas interações sociais. Seu comportamento é, portanto, governado pelo medo dirigido pelo ego, que colore todas as suas atividades na vida. Tais indivíduos tentam evitar ao máximo as situações sociais porque temem expressar sua opinião pensando que seriam submetidos a críticas e negatividade.
A timidez vem tanto da natureza quanto da criação. Há pessoas que nascem com tais temperamentos. Nesses casos, o comportamento de uma pessoa que beira a timidez é genético. Essas pessoas são naturalmente preocupadas e se sentem desconfortáveis diante de situações sociais. No entanto, também pode ocorrer devido à educação e experiências passadas. Por exemplo, uma pessoa que foi emocionalmente atormentada na infância devido a abusos ou conflitos familiares pode acabar em tal condição, onde ela exibiria um grau elevado de medo de interações sociais resultantes da timidez.
O que é Ansiedade Social?
A ansiedade social, por outro lado, é muito mais grave do que a timidez. Pode ser definida como uma condição de medo extremo que é vivenciado por um indivíduo nas interações sociais que decorre do medo de ser rejeitado ou julgado pelos outros. Uma pessoa que sofre de ansiedade social geralmente tem uma auto-estima muito baixa e exibe uma extrema autoconsciência em quase todas as atividades que uma pessoa realiza na vida diária. A pessoa está constantemente incomodada com suas interações com os outros, especialmente com a possibilidade de “não ser boa o suficiente”. A ansiedade social aparece em duas formas. Eles são,
Ansiedade social do desenvolvimento
Ansiedade social crônica
A primeira forma de ansiedade social do desenvolvimento é bastante natural. As crianças experimentam isso à medida que encontram novas situações e pessoas na vida. À medida que a criança cresce, ela desenvolve a capacidade de se adaptar ao mundo em expansão, o que permite que a criança saia dessa condição. No entanto, se a condição surgir novamente na vida adulta, isso pode ser considerado como ansiedade social crônica. As pessoas que experimentam isso de maneira intensa são diagnosticadas com transtorno de ansiedade social. Essas pessoas demonstram não apenas um medo intenso de situações sociais, mas também tentam evitar a situação. Existem certas situações que atuam como gatilhos para o transtorno de ansiedade social. Falar em público, encenar, ser criticado, ser o centro das atenções, comer em lugares públicos, ir a encontros, fazer provas são algumas das situações em que essa condição pode ser identificada. Quando uma pessoa com ansiedade social se depara com uma situação que a deixa preocupada e nervosa, a pessoa começa a corar, sentir náuseas, tonturas, tremer, suar e até sentir f alta de ar. Então fica claro que a ansiedade social é muito mais profunda que a timidez.
Qual é a diferença entre Timidez e Ansiedade Social?
Ao fazer uma comparação entre timidez e ansiedade social, uma semelhança entre as duas é o medo associado ao enfrentamento de situações sociais. No entanto, esse fator também funciona como a principal diferença entre as duas condições.
• A timidez pode ser considerada como uma forma mais branda de medo de situações sociais que é resultado tanto do temperamento de uma pessoa quanto do ambiente e experiência expostos.
• A ansiedade social refere-se a uma forma mais intensa de medo que interrompe claramente as atividades de vida de uma pessoa e inibe a qualidade de vida de uma pessoa.
