Calorias vs Calorias Gordas
Calorias e calorias gordas são, apesar do nome, não relacionadas. Bem, mais ou menos. Isso ocorre porque as pessoas têm essa noção de que, apenas porque compartilham uma palavra, agora estão relacionadas umas às outras. Neste caso, não é totalmente verdade. Quais são as diferenças entre calorias e calorias de gordura? Continue lendo.
Calorias
Caloria é na verdade uma unidade de medida de calor. O que você pode estar pensando quando vê caloria é, na verdade, conhecido como quilocaloria; significando quanto calor será necessário para elevar a temperatura de um quilograma de água em um grau. Você pode ver essa palavra em vários produtos alimentícios que você compra todos os dias. A ingestão calórica recomendada de uma pessoa normal seria algo em torno de 2.000 calorias.
Caloria Gordura
A caloria da gordura é basicamente a quantidade de calorias que você obtém da gordura na comida que você come. Um grama de gordura normalmente contém cerca de 9 calorias. Assim, por exemplo, comer algo com 10 gramas de gordura lhe dará cerca de 90 calorias. E a dieta da maioria das pessoas contém muita gordura para ser considerada saudável. Os nutricionistas recomendam apenas cerca de 50-80 gramas de gordura a serem consumidos todos os dias. No entanto, nem toda ingestão de gordura é ruim para nós.
Diferença entre calorias e calorias de gordura
Calorias são geralmente usadas para medir o calor. No entanto, eles também são usados para medir a energia necessária para o funcionamento do corpo. As calorias são encontradas em tudo o que comemos. Cada alimento que consumimos tem uma quantidade definida de calorias. Infelizmente, alguns alimentos também contêm gordura; e também obtemos calorias da gordura. O triste é que as calorias que obtemos da gordura geralmente são maiores do que as calorias de outros componentes dos alimentos. A única diferença entre calorias e calorias de gordura é de onde elas vêm. As calorias abrangem toda a energia que obtemos de tudo o que comemos, enquanto as calorias da gordura contam apenas as calorias que obtemos da gordura.
Calorias e calorias de gordura são termos um tanto independentes. Seu único terreno comum é seu uso na alimentação. Caloria é um termo mais geral em comparação com calorias de gordura.
Resumindo:
• Caloria é uma unidade de medida de calor. A caloria que vemos nos rótulos nutricionais dos alimentos refere-se a quilocalorias.
• As calorias da gordura são calorias que obtemos da gordura. Um grama de gordura contém 9 calorias; então 1 caloria de gordura equivale a 9 calorias.
