Sonho vs Pesadelo
A noite é para dormir, o que permite o descanso e o relaxamento tão necessários ao corpo e ao cérebro. Isso dá ao corpo tempo para reparar e aliviar qualquer dano que tenha ocorrido dentro do corpo e do cérebro durante o dia. No entanto, esse tempo precioso às vezes é perturbado por certos fenômenos; sonhos e pesadelos são duas dessas coisas. Embora sejam ocorrências naturais experimentadas por todos, muitos não conseguem distinguir a diferença entre os dois.
O que é um sonho?
Os sonhos podem ser descritos como certas sensações, imagens ou ideias que ocorrem involuntariamente na mente durante vários estágios do sono. O estágio de movimento rápido dos olhos (REM) do sono é o estágio mais comum do sono que muitas vezes está relacionado a sonhos que apresentam alta atividade cerebral que se assemelha a momentos de vigília. Esses sonhos geralmente são menos memoráveis e vívidos.
A duração de um sonho pode variar e é mais provável que os indivíduos se lembrem de seus sonhos se acordarem durante o estado REM. Diz-se que uma pessoa média vê até 3-5 sonhos por noite. Os sonhos estão principalmente associados à mente inconsciente e esses sonhos podem variar do ordinário ao bizarro e surreal. Um tema de muita controvérsia científica, o propósito dos sonhos, ainda não foi decifrado. Onirologia é o nome dado ao estudo científico dos sonhos.
O que é um Pesadelo?
Um pesadelo é um sonho desagradável que pode causar desespero, terror, tristeza e ansiedade em uma pessoa. Tal sonho pode consistir em instâncias em que o indivíduo pode estar diante de uma situação perigosa, local de desconforto ou desgosto que pode assustar ou deixar o indivíduo extremamente desconfortável. Isso torna a experiência extremamente desagradável para a pessoa, resultando em desconforto físico e mental. Pesadelos podem ocorrer como resultado de estar sob estresse, comer antes de dormir, desencadeando um aumento no metabolismo e atividade cerebral, ansiedade ou até doenças como febre. No entanto, um indivíduo que sofreu um pesadelo pode acordar imediatamente e ter dificuldade em adormecer depois, muitas vezes resultando em insônia. Pesadelos recorrentes podem estar associados a algum trauma mais profundo na vida de um indivíduo e podem exigir atenção médica.
Qual é a diferença entre um sonho e um pesadelo?
Sonhos e pesadelos são termos que estão diretamente relacionados ao estado de estar adormecido e ambos são ocorrências que ocorrem dentro da mente da pessoa. No entanto, como discernir entre um sonho e um pesadelo? Às vezes é difícil fazê-lo.
• Um sonho pode ser qualquer coisa do comum, surreal ao bizarro. Um pesadelo é sempre uma experiência negativa que resulta em ansiedade e agitação para uma pessoa.
• Uma pessoa não necessariamente acorda assustada de um sonho. No entanto, uma pessoa acordando no meio de um pesadelo é uma ocorrência comum.
• Os pesadelos podem ser classificados em sonhos. O termo "sonho" é um termo amplo que engloba bons e maus sonhos.
• Os pesadelos são muitas vezes causados pelo estresse que existe na vida de um indivíduo. Não há nenhuma fonte reconhecida para sonhos.
Leituras Adicionais:
Diferença entre Terror Noturno e Pesadelo
