Diferença chave – Fome vs Desejo
Fome e desejo são dois sentimentos que indicam nossa necessidade de comida. Depois de sentir fome ou desejos por comida, você tentará satisfazer essa necessidade comendo. No entanto, é importante saber que há uma diferença distinta entre fome e desejo. Quando você está com fome, come qualquer coisa para saciar a fome, mas experimenta desejos por alimentos específicos, e esses desejos não podem ser satisfeitos comendo qualquer coisa. Esta é a principal diferença entre fome e desejo.
O que é Fome?
Fome é um forte desejo ou necessidade de comida. A fome também pode se referir à sensação de fraqueza ou desconforto causado pela f alta de comida, juntamente com a necessidade de comer.
A fome é uma reação natural – é a maneira do corpo deixar você saber que precisa de energia. A fome está relacionada à intenção básica do corpo de sobrevivência; assim, a fome por comida é construída em nossos genes. Como a fome é um requisito físico, qualquer tipo de alimento pode saciá-la. Mas é sempre aconselhável comer alimentos saudáveis e nutritivos quando estiver com fome. Quando você está com muita fome, você até come alimentos que normalmente não gosta. Assim que sua fome for satisfeita, você parará de comer.
A fome é uma sensação física e está relacionada às contrações dos músculos do estômago. Essas contrações, uma vez que se tornam graves, são conhecidas como dores de fome. Algumas pessoas também sentem sintomas como dores de cabeça e tonturas quando estão com fome. Esses sintomas também desaparecem quando eles comem.
O que é Desejo?
O desejo é um desejo poderoso por comida. Você geralmente sente desejos por um tipo específico de comida ou bebida. Desejo não é o mesmo que fome, pois os desejos não indicam a necessidade de energia do seu corpo. Você pode sentir desejos por um alimento específico, como chocolate, apenas uma hora depois de ter feito uma refeição completa. Portanto, os desejos não indicam uma necessidade de comida e nem resultam em fraqueza ou desconforto físico. Como os desejos não são sensações fisiológicas, você pode controlá-los ignorando-os. Ignorá-los por cerca de 20 minutos pode fazer com que os desejos desapareçam.
No entanto, os desejos podem ser causados por hormônios, emoções, associações e memórias. Por exemplo, se você sempre compra biscoitos de chocolate de uma determinada loja, passar nessa loja pode criar desejos por biscoitos. As mulheres grávidas também experimentam desejos por certos tipos de alimentos; esses desejos são frequentemente atribuídos a nutrientes que são necessários durante a gravidez.
Chocolate e confeitos feitos de chocolate estão normalmente entre os principais alimentos que as pessoas dizem desejar. Pesquisadores descobriram que os desejos por certos tipos de alimentos estão ligados aos seus ingredientes. Por exemplo, o chocolate contém o neurotransmissor feniletilamina, que tem uma função significativa na regulação da liberação de endorfinas do corpo.
Qual é a diferença entre fome e desejo?
Tipo de Alimento:
Fome: Você comerá qualquer tipo de alimento para saciar sua fome.
Desejo: Você geralmente sente desejo por uma comida ou bebida específica.
Requisito Fisiológico:
Fome: Satisfazer sua fome é um requisito fisiológico.
Desejo: Satisfazer seus desejos não é um requisito físico.
Causa:
Fome: A fome indica a necessidade de energia do seu corpo.
Desejo: Os desejos podem ser causados por hormônios, emoções, associações e memórias.
Necessidade vs Desejo:
Fome: A fome tem que ser saciada, não pode ser ignorada.
Craving: Desejos podem ser ignorados; pode fazer o desejo ir embora.
Desconforto:
Fome: A fome pode criar desconfortos físicos como cólicas estomacais, dores de cabeça e tonturas.
Desejo: O desejo pode criar angústia emocional, mas não desconforto físico.
