Diferença chave – Hábito x Rotina
Tanto o hábito quanto a rotina referem-se a ações regulares e repetidas em nossas vidas. Um hábito é uma ação que fazemos muitas vezes de forma regular e repetida. A rotina é uma maneira regular de fazer as coisas em uma ordem específica. Uma rotina é feita de vários hábitos. A principal diferença entre hábito e rotina é que o hábito é uma ação recorrente, muitas vezes inconsciente, enquanto a rotina é um conjunto de hábitos.
O que é um hábito?
Hábito é algo que uma pessoa faz muitas vezes de forma regular e repetida. Este é um tipo de comportamento que tende a ocorrer subconscientemente. De acordo com o American Journal of Psychology (1903), um hábito é “uma maneira mais ou menos fixa de pensar, desejar ou sentir adquirida por meio da repetição anterior de uma experiência mental.”
Por exemplo, você pode ter notado que algumas pessoas começam a se mexer ou roer as unhas quando estão nervosas, mas podem não ter consciência de que estão fazendo isso. Da mesma forma, você pode acordar todos os dias em um determinado horário e seguir uma série de ações regulares, como tomar café, meditar e comer um determinado alimento. Cada uma dessas ações pode ser denominada como hábitos. Seu comportamento é formado por hábitos, e você os realiza automaticamente, sem nenhum pensamento consciente.
É muito difícil quebrar velhos hábitos; é por isso que muitas pessoas têm problemas para quebrar maus hábitos, como roer unhas, fumar, gastar demais e comer junk food. Novos hábitos podem ser formados através da repetição, embora isso seja tão difícil quanto romper com um velho hábito.
Beber café durante o trabalho pode ser descrito como um hábito.
O que é uma rotina?
Rotina é uma maneira regular de fazer as coisas em uma determinada ordem ou uma sequência de ações seguidas regularmente. Uma rotina é composta de diferentes hábitos. Pode ser descrito como as etapas ou ações habituais que você segue para realizar um trabalho. Por exemplo, acordar às 5h, escovar os dentes, tomar banho, tomar café, correr e comer cereais pode ser a rotina que você segue todos os dias antes de ir para o trabalho.
Como a rotina é feita de hábitos, mudar sua rotina é a melhor forma de formar novos hábitos. Criar uma rotina pode exigir atenção, mas uma vez que você se acostuma, ela se torna uma sequência inconsciente ou automática de ações.
Quando a pessoa tem uma rotina, ela fica aliviada de ter que decidir quando e como fazer atividades pequenas e sem importância. A rotina pode economizar tempo e facilitar a vida; também pode dar uma sensação de segurança.
Qual é a diferença entre Hábito e Rotina?
Definição:
Hábito é uma ação recorrente, muitas vezes inconsciente, adquirida através da repetição frequente.
Rotina é um conjunto de atividades ou procedimentos costumeiros ou imutáveis e muitas vezes realizados inconscientemente.
Interrelação:
Hábitos criam uma rotina.
A rotina é feita de um conjunto de hábitos.
Alterar:
Hábitos são difíceis de mudar.
A rotina pode ser alterada para formar novos hábitos.
