Terrores Noturnos vs Pesadelos
O sono tem sido um assunto constante dos psicólogos. O sono é o momento em que nosso corpo relaxa e regenera a energia perdida e repara os danos celulares. Mas para os psicólogos o sono não é só isso e pode ser comprovado pela ocorrência de terrores noturnos e pesadelos. Pesadelos e terrores noturnos eram indistinguíveis até os cientistas descobrirem movimentos rápidos dos olhos. Mas agora certas características dos dois são identificadas, o que nos permite separar os dois um do outro.
Terror Noturno
Os terrores noturnos também são conhecidos pelos nomes terrores noturnos e pavor noturnos. Estes eram conhecidos desde os tempos antigos. Terrores noturnos são considerados como um distúrbio parassônico. Os terrores noturnos geralmente ocorrem durante as primeiras horas de sono, onde os movimentos oculares não rápidos (NREM) são observáveis. Este período de sono é conhecido como sono delta. Portanto, as pessoas com mais atividade delta do sono tendem a experimentar mais terrores noturnos. Terrores noturnos podem ser confundidos com excitação confusional. Normalmente, os terrores noturnos começam entre os 3 e os 12 anos de idade e diminuem na adolescência. Terrores noturnos também ocorrem entre 20 e 30 anos.
A característica única de um terror noturno é a inconsolabilidade. Uma pessoa pode se levantar com os olhos bem abertos, com um olhar de pânico no rosto. Ele também pode suar mais do que o normal e ter frequência cardíaca e respiratória elevadas; às vezes o dobro da taxa normal. Em alguns casos, eles podem mostrar movimentos como chutar, socar e fugir. A pessoa parece estar acordada, mas não. Ele / ela também pode não reconhecer os rostos familiares se tentar se comunicar e muitas vezes parecerá confuso. Eles também podem mostrar sonambulismo às vezes porque terrores noturnos e sonambulismo estão relacionados ao distúrbio da parassonia. Os cientistas encontraram uma relação com terrores noturnos e pessoas que sofrem de transtornos mentais, como transtorno de estresse pós-traumático.
Pesadelos
Pesadelos são basicamente sonhos ruins e desagradáveis. A palavra originou-se do inglês antigo “mare”, um demônio mitológico que se acreditava torturar as pessoas durante o sono. Um pesadelo pode ter causas físicas e psicológicas, como dormir em posições desconfortáveis, estresse e ansiedade. Há também uma relação entre pesadelos e uso de drogas opióides. Se os pesadelos ocorrem com frequência, pode-se acabar sofrendo de insônia porque, depois de um pesadelo, é difícil voltar a dormir.
Pesadelos são comuns em crianças pequenas e mais comuns em adolescentes. Freud e Jung descrevem os pesadelos como reviver eventos dolorosos do passado. Quando uma pessoa experimenta um pesadelo, ela acorda do sonho ao contrário de um terror noturno. Isso geralmente ocorre durante o sono profundo durante a fase em que ocorrem movimentos rápidos dos olhos (REM).
Qual é a diferença entre Terror Noturno e Pesadelo?
• Pesadelo é um sonho ruim, mas terror noturno não é um sonho, mas um despertar parcial com comportamentos incomuns.
• Pesadelos ocorrem durante o sono REM, mas terrores noturnos ocorrem durante o sono N-REM.
• Uma pessoa acorda de um pesadelo, mas não de um terror noturno. (Embora possam estar de olhos abertos)
