Bad Dreams vs Nightmares
Identificar a diferença entre sonhos ruins e pesadelos parece uma obrigação, pois, na linguagem de hoje, as palavras sonhos ruins e pesadelos são usadas de forma intercambiável como se fossem sinônimos. A maioria das pessoas pensa que sonhos ruins são na verdade pesadelos ou vice-versa. Isso, no entanto, é uma crença falsa. De acordo com estudos científicos, sonhos ruins e pesadelos não podem ser usados de forma intercambiável para significar a mesma coisa, pois existe uma diferença entre sonhos ruins e pesadelos em termos de intensidade. O impacto emocional de um pesadelo é muito maior do que o de um sonho ruim. Assim, o objetivo deste artigo é explicar o significado de pesadelos e pesadelos e apontar as semelhanças e diferenças visíveis nesses dois termos.
O que são sonhos ruins?
Primeiro vamos tentar entender o que são sonhos ruins. Todos nós temos pesadelos em algum momento de nossa vida e isso é uma condição normal. Sonhos ruins são um tipo de sonho que é impulsionado pelo medo e estresse na vida de uma pessoa. Isso é benéfico no sentido de que funciona para liberar a tensão experimentada por uma pessoa na vida cotidiana. No entanto, só porque uma pessoa tem um sonho ruim, ela não estaria acordando no meio da noite coberta de suor e cheia de terror. Pelo contrário, uma pessoa acordaria de manhã como todos os outros dias e faria suas tarefas diárias. A pessoa pode se lembrar do sonho quando acorda, no entanto, o sonho não pode estar ligado ao acordar. Sonhos ruins são resultado de emoções negativas como medo, culpa, raiva, confusão, tristeza. Com essa compreensão dos pesadelos, agora vamos nos voltar para os pesadelos.
O que são Pesadelos?
Pesadelos também são um tipo de sonho que é muito perturbador por natureza, geralmente fazendo uma pessoa acordar no meio da noite. Nesse sentido, uma pessoa que acorda está diretamente ligada ao pesadelo. Essa é uma diferença que podemos ver entre sonhos ruins e pesadelos, porque em sonhos ruins não existe essa conexão entre acordar e o sonho.
Pesadelos são causados devido ao extremo estresse e tensão que uma pessoa experimenta, criando um enorme impacto emocional na pessoa. Estes acontecem devido a traumas, conflitos interpessoais, falhas na vida, morte, etc. Soldados, vítimas de abuso tendem a ter pesadelos devido ao alto estresse emocional e experiências traumatizantes que sofreram. É possível que uma pessoa experimente o mesmo pesadelo repetidas vezes. Esta é uma situação grave que tem um enorme impacto na saúde mental de uma pessoa. Algumas pessoas sofrem de insônia (incapacidade de dormir) porque temem que o pesadelo volte a ocorrer quando forem dormir. Como resultado, as pessoas com pesadelos evitam dormir.
Qual é a diferença entre Bad Dreams e Nightmares?
Sonhos e pesadelos ruins são produzidos devido ao alto nível de estresse vivenciado por um indivíduo. Ambos são produtos de emoções negativas como tristeza, raiva, medo, perda, confusão e desamparo.
• A principal diferença entre os dois decorre do nível de intensidade associado e do impacto emocional que tem no indivíduo.
• Em sonhos ruins, a intensidade e o impacto emocional são mais leves. No entanto, em um pesadelo a situação é muito mais grave, até mesmo atrapalhando as rotinas diárias da pessoa, pois o impacto emocional e o nível de intensidade são extremos. Em tal situação, é necessário procurar assistência médica para aliviar a condição.
