h alteres vs h alteres
Barbells e h alteres são tipos de pesos que as pessoas usam para melhorar sua forma física e aumentar sua massa muscular e força muscular. No fisiculturismo, tanto os h alteres quanto as barras desempenham papéis importantes, e ambos são usados para tonificar os músculos de diferentes partes do corpo. Há vantagens em h alteres e h alteres e nenhum deles pode ser considerado superior ao outro. No entanto, existem diferenças óbvias entre os dois tipos de pesos que serão discutidos neste artigo.
H altere
Dumbbell é um tipo de peso livre que pode ser usado para aumentar a força dos músculos e construir massa muscular na musculação. Geralmente é usado em pares com um h altere em cada mão. O conceito de pesos livres para fazer musculação e melhorar a força é muito antigo, e o precursor dos h alteres modernos foi usado na Índia até mil anos atrás. Esses pesos foram usados por lutadores e por pessoas que praticam outros esportes que exigem força.
Um h altere padrão tem uma alça curta com dois pesos iguais presos às suas extremidades. Existem h alteres de peso fixo e h alteres ajustáveis que permitem que os pesos sejam aumentados conforme a necessidade.
Barbell
Se você já viu uma competição de levantamento de peso na televisão, você sabe o que é uma barra. É uma barra de metal com pesos presos em suas extremidades. O comprimento da barra varia entre 1,2 metros e 2,4 metros. A parte central da barra tem um padrão para proporcionar uma boa aderência aos levantadores de peso. Uma barra deve ser levantada usando as duas mãos e deve ser equilibrada pelo levantador. Barbells são ajustáveis para permitir a adição de pesos em ambos os lados. Esses pesos não deslizam para ferir o levantador, pois permanecem presos através de colares. O peso da barra sozinho é de 20 quilos, o que é muito mais do que o peso médio dos h alteres usados pelas pessoas.
Qual é a diferença entre H altere e Barra?
• Barra e h altere são dois tipos de pesos livres usados para aumentar a força dos músculos e a massa muscular.
• O h altere é menor e mais leve que uma barra.
• Uma barra tem uma barra longa que tem 2 metros de comprimento e pesa 20 kg.
• Um h altere deve ser levantado com as duas mãos, enquanto o exercício com h altere pode ser feito com um em cada mão ou com um único em uma mão.
• Os h alteres são principalmente pesos fixos, enquanto os h alteres permitem que mais pesos sejam presos à barra em ambas as extremidades.
• Os h alteres permitem mais movimento e uma maior variedade de exercícios do que uma barra.
• É possível aumentar a força de uma parte do corpo usando h alteres.
• Os h alteres são feitos para levantar pesos mais altos do que os h alteres.
