Corrida vs Corrida
Jogging e corrida são exercícios ambulatoriais que trazem inúmeros benefícios à saúde. Ambos trazem muitos benefícios cardiovasculares ao nosso corpo e, em geral, previnem muitas doenças cardíacas. Jogging e corrida nos mantêm em forma e saudáveis. Correr e correr são tão parecidos que quando correr se torna corrida é algo difícil de dizer. Para perder peso e melhorar a saúde, homens e mulheres devem realizar uma ou outra forma de exercício, e correr e correr são os mais fáceis de todas as formas de exercícios. Este artigo tenta destacar as diferenças entre essas duas excelentes formas de exercícios aeróbicos com os benefícios de ambos.
Correndo
Corrida é um exercício físico de natureza ambulatorial e que exige esforço, pois é feito em um ritmo muito mais rápido do que a caminhada simples. Hoje, a corrida deu origem a muitos eventos esportivos de natureza competitiva. No entanto, o elemento de competitividade não é uma obrigação para uma pessoa ser qualificada como corredora. Um policial atrás de um ladrão na estrada está correndo; um cervo perseguido por uma pantera está correndo, e as crianças de uma classe estão correndo quando convidadas a participar de uma corrida curta. Diz-se que até mesmo um homem com tênis esportivo movendo-se em ritmo acelerado em uma estrada está correndo.
Corrida pode ser casual como quando se corre para obter benefícios para a saúde ou pode ser avançar em uma esteira dentro de sua casa se o tempo estiver ruim. Pode ser competitivo como quando as pessoas correm com outras em pistas de corrida.
Claro, a corrida é facilmente identificável, e você pode dizer pela velocidade de uma pessoa se ela está correndo ou correndo ou caminhando. Quando uma pessoa completa uma milha em menos de 8 minutos, ela é universalmente considerada como correndo. É claro que a corrida traz muitos benefícios para a saúde.
• A maioria desses benefícios está na forma de ajuda na perda de peso, pois a corrida queima calorias muito rapidamente.
• Correr tonifica nossos músculos e nos ajuda a voltar à forma.
• Existem muitos benefícios cardiovasculares da corrida e acredita-se que a corrida previne muitas doenças cardíacas
• Acredita-se que a corrida aumenta a vida útil
Corrida
Quando você quer voltar à forma e sente que correr é difícil para você e caminhar é simples, mas não traz grandes benefícios, correr é a melhor alternativa. Jogging não é apenas uma maneira relaxada de correr; é muito mais do que isso. Jogging é correr em um ritmo lento, mas traz grandes benefícios cardiovasculares para nós. A transição da corrida para a corrida é mais fácil para quem tem medo de correr do zero. Não existe uma definição padrão de jogging. No entanto, a maioria dos especialistas concorda que correr a uma velocidade inferior a 6 milhas por hora pode ser amplamente classificado como jogging. Jogging queima calorias, mas não tão rápido quanto é possível através da corrida. Os corredores levam muito mais tempo para queimar a mesma quantidade de calorias que os corredores. Correr regularmente ajuda as pessoas tanto no nível físico quanto no mental, pois elas não apenas perdem peso e voltam à forma, mas também parecem ter menos ansiedade e são muito mais relaxadas.
• Correr melhora o apetite
• Melhora a saúde dos músculos, pois os fortalece e aumenta a densidade óssea
• Jogging reduz o peso e melhora a saúde e os níveis básicos de condicionamento físico
• Jogging melhora os níveis de imunidade e ajuda a evitar resfriados e gripes
• Jogging remove toxinas do corpo na forma de suor
Qual é a diferença entre correr e correr?
• Jogging e corrida são dois exercícios aeróbicos que trazem benefícios semelhantes para a nossa saúde
• Correr é mais rápido e requer mais esforço de nossa parte, enquanto correr é correr em ritmo lento
• Correr é melhor para perder peso rapidamente, enquanto correr é ótimo para ficar em forma
• É preciso correr por mais tempo para obter os mesmos benefícios de saúde que correr
• Escolha entre corrida e jogging dependendo do que você gosta mais e também o que é recomendado pelo seu médico
