A principal diferença entre o relógio biológico e o ritmo circadiano é que o relógio biológico é um dispositivo de tempo inato de um organismo composto de moléculas específicas que interagem com as células em todo o corpo, enquanto o ritmo circadiano é uma mudança física, mental e comportamental que segue um ciclo diário.
Sentimos sono à noite, mas temos energia e ficamos acordados durante o dia. A razão por trás disso é o relógio biológico circadiano. O relógio biológico é o nosso dispositivo de tempo inato, que é controlado pelo nosso cérebro. O ritmo circadiano é um processo natural e interno que se repete aproximadamente a cada 24 horas. O ritmo circadiano pode influenciar o ciclo sono/vigília. Todos os tecidos e órgãos do nosso corpo funcionam de acordo com o relógio biológico e os ritmos circadianos. O sistema do relógio circadiano é um fator regulador vital para quase todas as atividades fisiológicas do nosso corpo. Distúrbios no sistema do relógio circadiano podem causar graves consequências para a saúde humana.
O que é Relógio Biológico?
O relógio biológico é um dispositivo de tempo inato presente em todos os organismos. Consiste em moléculas específicas que interagem com as células do corpo. Cada tecido e órgão tem um relógio biológico. Os relógios biológicos mantêm os processos do corpo funcionando de acordo com um cronograma. Portanto, são muito importantes para o funcionamento da vida e para a organização e coordenação do comportamento.
Figura 01: Relógio Biológico
Existem vários relógios biológicos diferentes em nosso corpo. Idade e fertilidade feminina, relógio circadiano, ritmo circadiano, ciclo menstrual, relógio molecular, relógio epigenético são vários exemplos. Assim, os relógios biológicos mantêm a periodicidade das funções biológicas que ocorrem em nosso corpo.
O que é ritmo circadiano?
O ritmo circadiano é resultado do relógio biológico circadiano. É uma mudança física, mental ou comportamental que ocorre de acordo com um ciclo de 24 horas. Basicamente, é um ciclo de 24 horas que é endógeno. Muitos tipos de organismos vivos, incluindo animais, plantas, fungos, cianobactérias e bactérias, são governados por ritmos circadianos. O relógio circadiano responde principalmente à luz e à escuridão. Assim, o ritmo circadiano regula principalmente o ciclo sono/vigília. Também influencia a liberação de hormônios, hábitos alimentares, digestão, temperatura corporal e algumas outras funções do corpo. O estudo dos ritmos biológicos é o campo denominado cronobiologia.
Figura 02: Ritmo Circadiano
Diferentes fatores afetam os ritmos biológicos. A exposição à luz solar, drogas e cafeína podem afetar os ciclos do sono. Se alguma coisa perturba os ritmos circadianos, isso afeta a função e a saúde do nosso corpo. Ritmos anormais ou interrompidos são responsáveis por várias condições de saúde, como distúrbios do sono, obesidade, diabetes, depressão, transtorno bipolar e transtorno afetivo sazonal, etc.
Quais são as semelhanças entre o relógio biológico e o ritmo circadiano?
- Os relógios biológicos geram ritmos circadianos e regulam seu tempo.
- Mudar os ciclos claro-escuro pode acelerar, desacelerar ou redefinir os relógios biológicos e os ritmos circadianos.
- Relógios biológicos com funcionamento irregular podem resultar em ritmos circadianos interrompidos ou anormais.
- Ambos os relógios biológicos e os ritmos circadianos são fundamentais para o funcionamento da vida.
Qual é a diferença entre o relógio biológico e o ritmo circadiano?
O ciclo biológico é um dispositivo de tempo inato presente nos organismos vivos, enquanto o ritmo circadiano é um ciclo de 24 horas que regula os processos fisiológicos dos seres vivos. Então, esta é a principal diferença entre o relógio biológico e o ciclo circadiano.
O infográfico abaixo resume a diferença entre o relógio biológico e o ciclo circadiano.
Resumo – Relógio Biológico vs Ritmo Circadiano
Relógio biológico e ritmos circadianos regulam o ciclo de inúmeras funções em nosso corpo. O relógio biológico é um dispositivo de tempo que os tecidos e órgãos possuem, enquanto o ritmo circadiano é um processo interno natural que regula nosso ciclo de sono/vigília a cada 24 horas. Portanto, o ritmo circadiano apresenta uma oscilação de cerca de 24 horas. Tanto o relógio biológico quanto os ritmos circadianos estão relacionados entre si. Na verdade, o ritmo circadiano é resultado do relógio biológico circadiano. Assim, este é o resumo da diferença entre relógio biológico e ritmo circadiano.
