Terapia Cognitiva vs Terapia Cognitivo Comportamental
A diferença entre terapia cognitiva e terapia cognitivo-comportamental está nos métodos que um conselheiro segue para entender um cliente. Em Psicologia e Aconselhamento, vários métodos terapêuticos são usados para ajudar os indivíduos a compreender e influenciar seu comportamento. Terapia Cognitiva e Terapia Cognitivo Comportamental são dois desses métodos terapêuticos. A Terapia Cognitiva é um tipo específico de terapia usado por conselheiros para entender o comportamento, pensamento e emoções de um cliente para tratá-lo. A Terapia Cognitivo Comportamental, por outro lado, pode ser vista como um termo genérico que é usado para várias terapias. Isso destaca que a Terapia Cognitiva e a Terapia Cognitivo Comportamental não são a mesma coisa, mas duas variedades diferentes. Através deste artigo, vamos examinar as diferenças entre os dois tipos, enquanto entendemos cada terapia.
O que é Terapia Cognitiva?
Terapia Cognitiva (TC) pode ser considerada como um tipo de terapia desenvolvida por Aaron T. Beck na década de 1960. Acredita-se ser a primeira psicoterapia que foi submetida a testes clínicos. A Terapia Cognitiva enquadra-se no âmbito da Terapia Cognitivo Comportamental e é considerada uma terapia muito eficaz que tem contribuído maciçamente para o tratamento dos indivíduos. É uma terapia que se concentra em provocar mudanças imediatas no comportamento individual através da atenção às emoções e pensamentos individuais. O conselheiro e o cliente trabalham juntos para entender e corrigir o comportamento desadaptativo.
O que é Terapia Cognitivo Comportamental?
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é usada para compreender os sentimentos e pensamentos de um cliente para entender seu comportamento. Isso é usado para ansiedade, fobias, depressão e até mesmo vício. Geralmente trata de um problema específico enfrentado pelo cliente. Ao longo da terapia, permite que o indivíduo identifique e mude o comportamento que pode ser desadaptativo. A terapia cognitivo-comportamental tornou-se um método terapêutico muito popular por ser eficaz e de curto prazo. Fornece ao cliente a consciência de lidar com problemas e comportamentos destrutivos de forma positiva, pois amplia a compreensão do eu individual.
Quando se fala em Terapia Cognitivo Comportamental, existe uma grande variedade de terapias. Algumas dessas terapias são Terapia Cognitiva, Terapia Racional Emotiva Comportamental e Terapia Multimodal. Na Terapia Cognitivo Comportamental, o cliente passa por uma série de etapas ao final das quais o indivíduo pode mudar seu comportamento desadaptativo. Como primeiro passo, o conselheiro explora o problema com o cliente. Então a concentração está em identificar o comportamento que contribui para o problema. Finalmente, o cliente aprende novos padrões de comportamento que eventualmente ajudarão a mudar o comportamento problemático. Isso destaca que Terapia Cognitiva e Terapia Cognitivo Comportamental são dois termos diferentes.
Qual é a diferença entre Terapia Cognitiva e Terapia Cognitivo Comportamental?
• Terapia Cognitiva é um tipo específico de terapia usada por conselheiros para entender o comportamento, pensamento e emoções de um cliente para tratá-lo, enquanto a Terapia Cognitivo Comportamental é um termo abrangente usado para várias terapias.
• Terapia Cognitiva, Terapia Racional Emotiva Comportamental e Terapia Multimodal são consideradas Terapias Cognitivas Comportamentais.
• Na Terapia Cognitiva, o conselheiro usa um modelo ou estrutura cognitiva, mas na Terapia Cognitivo Comportamental o conselheiro pode usar um modelo cognitivo ou comportamental.
