A principal diferença entre a melatonina e a serotonina é que a melatonina é um hormônio que nos ajuda a adormecer, enquanto a serotonina é um neurotransmissor que nos ajuda a nos sentirmos acordados quando acordamos no dia seguinte.
A melatonina é uma substância semelhante a um neurotransmissor. É um hormônio que aumenta durante o escuro. A serotonina é um neurotransmissor que funciona de forma oposta à melatonina. O nível de serotonina aumenta na luz solar. Tanto a melatonina quanto a serotonina regulam várias funções dentro de nossos corpos, como apetite, humor e sono. Em resumo, a melatonina é a substância que nos ajuda a dormir, enquanto a serotonina é a substância que nos ajuda a nos sentirmos acordados na manhã seguinte.
O que é melatonina?
A melatonina é um hormônio sintetizado pela glândula pineal, que é uma pequena glândula endócrina localizada no cérebro. A glândula pineal produz melatonina quando nossos olhos não recebem luz. Quando nossos olhos recebem luz, a glândula pineal interrompe a produção de melatonina. Além da glândula pineal, uma ampla gama de outros tecidos também secreta melatonina. A serotonina é um precursor da melatonina. A serotonina sofre acetilação e metilação para produzir melatonina.
Figura 01: Melatonina
A melatonina é responsável por diversas funções em nosso organismo. Principalmente, regula o ciclo sono-vigília. Ajuda-nos a dormir à noite. Como suplemento, a melatonina pode ser usada para o tratamento de problemas de sono. Além disso, a melatonina regula a pressão arterial e também ajuda na reprodução sazonal dos animais. Além disso, a melatonina atua como antioxidante e eliminador de radicais livres em nosso corpo.
O que é serotonina?
A serotonina é um importante neurotransmissor monoamina produzido pelas células nervosas. Na periferia, também atua como um hormônio. Principalmente, funciona como uma droga de felicidade natural do corpo. Portanto, é o principal hormônio que estabiliza nosso humor, sentimentos de bem-estar e felicidade. Isso nos ajuda a nos sentirmos mais energizados. Aumenta a positividade e o relaxamento.
Figura 02: Serotonina
Nosso sistema digestivo, especialmente nosso intestino, contém cerca de 95% da serotonina do corpo. O triptofano é um aminoácido essencial que forma a serotonina. Assim, a deficiência de triptofano pode reduzir o nível de serotonina do nosso corpo. Baixo nível de serotonina é responsável pela depressão. Níveis adequados de serotonina reduzem a depressão, regulam a ansiedade, curam feridas, etc. Além disso, a serotonina é importante para a saúde dos ossos e a coagulação do sangue.
Quais são as semelhanças entre a melatonina e a serotonina?
- Melatonina e serotonina são hormônios presentes em nosso corpo.
- Na verdade, a serotonina é um precursor da melatonina.
- Ambos regulam várias funções dentro do nosso corpo, como apetite, humor e sono.
- Além disso, o equilíbrio saudável de melatonina e serotonina é vital para um bom sono reparador.
Qual é a diferença entre melatonina e serotonina?
A serotonina é um neurotransmissor enquanto a melatonina é uma substância semelhante a um neurotransmissor. Mas ambos funcionam como hormônios. A principal diferença entre a melatonina e a serotonina é que o nível de melatonina aumenta em ambientes escuros; por isso, ajuda-nos a adormecer enquanto o nível de serotonina sobe em condições de luz e ajuda-nos a acordar alegremente de manhã. A produção de melatonina ocorre na glândula pineal, enquanto a produção de serotonina ocorre nas células nervosas. Então, essa também é uma diferença entre melatonina e serotonina.
Além disso, um baixo nível de melatonina causa insônia e até insônia, enquanto um baixo nível de serotonina causa depressão e letargia. Assim, esta também é uma diferença notável entre a melatonina e a serotonina.
Resumo – Melatonina vs Serotonina
Melatonina e serotonina são dois hormônios. No entanto, a serotonina também é um neurotransmissor importante. Tanto a melatonina quanto a serotonina são importantes, pois ajudam no ciclo sono-vigília. O nível de melatonina sobe no escuro e nos ajuda a adormecer. Por outro lado, o nível de serotonina aumenta com a luz e nos ajuda a acordar alegremente pela manhã. Assim, o equilíbrio entre a melatonina e a serotonina é importante para um sono reparador. Fora isso, a serotonina é responsável por enviar mensagens entre as células nervosas e produzir respostas. Mais importante ainda, a serotonina funciona como o principal hormônio que estabiliza nosso humor, sentimentos de bem-estar e felicidade. Da mesma forma, a melatonina também participa de muitas outras funções em nosso corpo. Assim, isso resume a diferença entre melatonina e serotonina.
