Gatorade vs Powerade
O que faz a diferença entre Gatorade e Powerade é a quantidade de ingredientes usados para fazer cada um. Se é desportista ou desportista já deve ter ouvido e até provado Gatorade ou Powerade. Estas são duas das bebidas esportivas mais populares. Estas são bebidas especialmente formuladas que são projetadas para repor líquidos e eletrólitos que são perdidos pela transpiração durante os treinos ou uma partida. Ambas as bebidas contêm ingredientes semelhantes e parecem iguais. No entanto, existem diferenças nos teores de eletrólitos e carboidratos que serão discutidos neste artigo. Você deve se lembrar que, embora sejam marcas muito competitivas, elas carregam quase os mesmos nutrientes.
O que é Gatorade?
Gatorade surgiu em 1965 como uma solução para fornecer aos jogadores Gator algum alívio da perda de eletrólitos de seus corpos durante os treinos e partidas na Flórida, que tem condições muito quentes durante os verões. Beber água pura pode mantê-lo hidratado, mas os eletrólitos vitais que são perdidos causam cólicas. Os médicos que fizeram esta bebida deram o nome do mascote da Universidade da Flórida, o Gator. Gatorade era propriedade da Quaker Oats Company até 2001. Em 2001, a PepsiCo comprou Gatorade e são eles que atualmente fabricam a bebida.
Durante treinos intensos e partidas rápidas, um jogador perde 900-1400mg de sódio de seu corpo por litro de suor. A perda de sódio é crucial, pois faz com que o nível de água no sangue diminua. Gatorade contém 450mg de sódio por litro. Mais açúcar em uma bebida significa mais açúcar para o sangue, mas eventualmente diminui a velocidade com que a água entra no sangue. Gatorade é 6% de açúcar. Gatorade tem sabores como laranja, ponche de frutas, uva, mistura tropical, limão-lima, mirtilo-romã, melão de framboesa e geleira.
O que é Powerade?
Powerade surgiu como concorrente do Gatorade logo depois, em 1988. Depois que o Powerade foi adquirido pela Coca Cola, o Powerade se tornou uma bebida esportiva muito popular. O teor de sódio em Powerade é de apenas 225mg/L. Powerade é 8% de açúcar.
Atualmente, existem nove sabores de Powerade disponíveis nos Estados Unidos. Eles são Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melão, Strawberry Lemonade e Tropical Mango.
Qual é a diferença entre Gatorade e Powerade?
• Gatorade e Powerade são bebidas esportivas. Gatorade pertence à PepsiCo enquanto Powerade pertence à Coca Cola Company.
• Gatorade e Powerade diferem na quantidade de açúcar, sódio e no tipo de açúcar usado.
• Enquanto Gatorade contém 450mg de sódio por litro, o teor de sódio em Powerade é de apenas 225mg/L. Isso significa que Gatorade é mais eficaz na reposição do sódio perdido pela transpiração.
• Gatorade tem 6% de açúcar enquanto Powerade tem 8% de açúcar. Ambas as bebidas estão dentro dos níveis de 4-8%, que são considerados os melhores para a adição de açúcar e água ao sangue dentro do corpo. Não há muito o que escolher entre Gatorade e Powerade.
• Para o mesmo tamanho de porção de 8 floz, Powerade tem 80 calorias, enquanto Gatorade tem 50 calorias.
• Powerade tem 100mg de sódio enquanto Gatorade tem 135mg de sódio. Assim, Powerade tem cerca de três quartos de sódio, tendo mais calorias do que Gatorade. Para atletas com dieta pobre em sódio, Gatorade é obviamente uma escolha melhor.
• Os carboidratos totais são 19g no Powerade enquanto o Gatorade tem 14g de carboidratos.
• Resto dos ingredientes potássio e açúcares sendo iguais, Powerade tem 10% de vitamina B6, 10% de vitamina B12 e 10% de niacina.
• Em climas quentes como o da Flórida, o Gatorade tem uma ligeira vantagem sobre o Powerade. No entanto, para um atleta médio experimentando climas mais amenos, não há muita diferença entre essas duas famosas bebidas esportivas.
• No entanto, Powerade é mais açucarado, tornando-o mais saboroso para alguns.
• Os sabores Powerade são Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melão, Strawberry Lemonade e Tropical Mango.
• Gatorade tem sabores como laranja, ponche de frutas, uva, mistura tropical, limão-lima, mirtilo-romã, framboesa e melão.
Como você pode ver, tanto o Gatorade quanto o Powerade têm vários ingredientes que são destinados ao benefício dos atletas. No entanto, lembre-se de que essas bebidas esportivas são para aqueles atletas que perdem muito suor por muito tempo. Se você não está perdendo uma grande quantidade de suor, não tome essas bebidas. A água será um hidratante perfeito para você.
