Lean vs Toned
Um corpo saudável e bem torneado é, sem dúvida, o sonho de qualquer pessoa preocupada com a aparência. Embora este possa ser o caso, nem sempre é uma tarefa fácil. Há muitos adjetivos em uso hoje que descrevem esse corpo ideal que quase todo mundo anseia. Magro e tonificado são duas palavras que costumam ser usadas juntas para descrever o físico ideal. No entanto, ambos significam a mesma coisa?
O que é Lean?
Um corpo magro indicaria um físico sem gordura corporal excessiva. É um aspecto do corpo considerado saudável, indicando que a pessoa em questão não possui gordura corporal supérflua. Magro não indica magro ou magro, que em comparação são considerados aspectos insalubres do físico. Um corpo magro é adquirido principalmente através de uma alimentação saudável. O exercício também pode contribuir para adquirir esse efeito sobre o corpo. No entanto, especifica-se que o percentual de gordura corporal ideal para uma mulher deve ser de 20% enquanto que para um homem deve ser de 10%.
O que é Tonalizado?
Um corpo tonificado indicaria um físico cuja força e firmeza foram aprimoradas. Isso pode ser alcançado através do exercício constante. Para tonificar certas partes do corpo, deve-se praticar exercícios específicos, específicos para aquela parte do corpo. Um corpo tonificado mostra força e não estaria carregando gordura corporal excessiva, pois qualquer gordura corporal excessiva seria eliminada pelo exercício. Baixos níveis de gordura corporal, juntamente com o desenvolvimento muscular, abrem caminho para um corpo bem tonificado. São esses músculos que precisam ser tonificados para que sejam visíveis por baixo da pele. No entanto, sem gordura corporal, não seria possível adquirir uma aparência tonificada, pois a perda excessiva de gordura corporal levaria à diminuição dos músculos também, dando ao corpo uma aparência magra em vez de tonificada.
Qual é a diferença entre Magro e Tonificado?
O segredo para um corpo saudável é uma alimentação saudável combinada com a quantidade certa de exercício. Existem muitos físicos que estão em voga quando se trata de decidir sobre a ideia de um corpo perfeito. Magro e tonificado são duas palavras que muitas vezes são ditas juntas quando se trata de um físico. No entanto, o que a maioria não percebe é o fato de que, embora magro e tonificado sejam indicadores de corpos saudáveis, eles não significam necessariamente a mesma coisa.
• Embora tanto magro quanto tonificado indiquem físicos com pouca gordura corporal, magro e tonificado são dois termos que dão conotações diferentes.
• Magra significa necessariamente que não há gordura corporal excessiva. Músculos tonificados significam músculos bem definidos que podem ser vistos visivelmente sob a pele.
• Lean é uma qualidade do físico que pode ser obtida através de uma alimentação saudável e exercícios mínimos, mas para um corpo tonificado, é preciso praticar exercícios constantes e vigorosos.
• Lean pode ser obtido sem músculos. Para obter um corpo tonificado, é preciso primeiro obter músculos.
• Pode-se obter um corpo magro perdendo peso. Não se pode perder peso se precisar obter um corpo tonificado.
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