Excêntrico vs Concêntrico
Excêntrico e Concêntrico são duas palavras que muitas vezes são confundidas em termos de seus significados e conotações. As duas palavras estão relacionadas às contrações do músculo. Ambos são tipos de contração isotônica. Quando o músculo encurta para mover uma carga, então o músculo sofre contração concêntrica.
A rosca bíceps é um dos melhores exemplos de contração concêntrica. Enquanto segura um peso também, um homem tem que dobrar o cotovelo, resultando no que é chamado de contração concêntrica. Em outras palavras, a contração concêntrica tem tudo a ver com movimento muscular. O antebraço é puxado junto com o peso no caso de contração concêntrica.
O braço do bíceps encurtaria seu movimento durante a contração concêntrica. O uso ineficiente do músculo resulta em outro tipo de contração isotônica chamada de contração excêntrica. Em suma, pode-se dizer que tanto o tipo concêntrico quanto o excêntrico de contração muscular são experimentados e praticados pelo levantador de peso durante seus treinos na academia durante os exercícios de musculação.
Portanto, ambos os termos estão associados à musculação e levantamento de peso. Se o músculo se alonga sob contração, isso equivale a contração excêntrica. Assim, a contração excêntrica é exatamente o oposto da contração concêntrica. Se o peso for muito pesado para segurar, o levantador de peso sentirá que está começando a ficar sob controle. Isso resulta em contração excêntrica.
É importante notar que o braquial e o bíceps começam a se contrair tentando segurar o peso extra. Por outro lado, embora os bíceps tentem segurar o peso extra, eles são incapazes de produzir a força extra para segurar o peso por muito tempo e, portanto, cedem, resultando em contração excêntrica. Estas são as diferenças entre as duas palavras que estão associadas à musculação e levantamento de peso, ou seja, excêntrico e concêntrico.
