Saúde x Fitness
Saúde e boa forma são há muito tempo equacionadas e usadas em conjunto como se ambas significassem a mesma coisa. Na melhor das hipóteses, ambos são considerados complementares e, portanto, a frase saúde e fitness. Muitos de nós supomos que um flui do outro, e se um está em forma, ele está saudável e vice-versa. No entanto, a realidade é um pouco diferente com a aptidão sendo apenas um componente dos parâmetros gerais que decidem a saúde de uma pessoa. É possível que uma pessoa esteja em forma e ainda assim não seja saudável, enquanto uma pessoa que parece saudável pode não ser nada saudável. Vamos dar uma olhada mais de perto.
Saúde
Segundo a OMS, saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de uma doença ou enfermidade. Isso significa que, se uma pessoa está de boa saúde, ela não está apenas livre de qualquer doença, mas também feliz emocional e psicologicamente. Se você é saudável, você está em melhores condições para lidar com os desafios e estresses da vida. Você pode ser extremamente apto e ágil para realizar exercícios físicos difíceis, mas se não estiver socialmente apto, não pode ser considerado saudável.
Isso significa que é o componente físico de nossa saúde que pode ser equiparado à nossa aptidão, pois nosso bem-estar mental, psicológico, emocional e social significa tanto para nossa saúde quanto para nossa aptidão. A saúde é uma questão subjetiva, e não é possível mensurar a saúde de uma pessoa, pois envolve seu bem-estar social e emocional.
Fitness
Recebemos comentários sobre nossa forma física quando estamos em forma e parecemos ágeis. As pessoas que fazem exercícios regulares ou vão à academia para fazer exercícios permanecem em forma, e isso se reflete em sua aparência física. Segue-se então que a aptidão é uma medida de nossa capacidade de fazer trabalho físico e exercícios e é um componente de nossa saúde que se relaciona com nossa resistência, resistência e poder. Você é considerado apto se puder pular, correr, levantar pesos e participar de atividades atléticas. No entanto, condicionamento físico não significa que você tenha que realizar atividades físicas de acordo com os padrões das Olimpíadas ou de qualquer outro nível internacional. Significa apenas que uma pessoa está apta se puder completar todas as atividades físicas em sua vida de forma eficiente e eficaz. Na verdade, é a aptidão para o esporte que exige níveis mais altos de agilidade, resistência e resistência.
Qual é a diferença entre Saúde e Fitness?
• A saúde tem muitos aspectos, como físico, mental e emocional, e o condicionamento físico é o componente físico da saúde.
• Ser saudável não significa apenas estar livre de doenças ou enfermidades, pois o bem-estar emocional e social de uma pessoa também contribui significativamente para sua saúde.
• O condicionamento físico é mensurável, enquanto a saúde não é mensurável.
• Nossa flexibilidade, força e resistência juntos constituem nossa aptidão.
• Nossa capacidade de fazer exercícios físicos reflete o nível de nossa aptidão física, mas para ser saudável, tudo o que precisamos é a capacidade de realizar atividades físicas na vida diária de forma eficaz e eficiente.
• Nossa forma física é apenas uma parte de nossa saúde, e essa é nossa saúde física.
• Ter saúde e boa forma é desejável, mas ter a boa forma ao custo da saúde certamente não é desejável.
• Você pode treinar para ficar em forma, mas não pode treinar para ser saudável
• Estar em forma não significa necessariamente que você é saudável.
