Diferença chave – Sauna vs Spa
Um hotel ou academia pode oferecer sauna ou spa como parte de seus serviços. Tanto a sauna quanto o spa usam o calor como método para limpar e refrescar o corpo. É importante entender a diferença entre sauna e spa para escolher o que é mais benéfico para a sua saúde. A principal diferença entre sauna e spa é que as saunas usam calor para limpar o corpo, enquanto os spas usam água.
O que é uma Sauna?
A sauna é uma pequena sala que é usada como um banho de vapor de ar quente para limpar ou refrescar o corpo. As saunas eram tradicionalmente construídas com um interior de madeira. Nas saunas tradicionais, o interior da sala é aquecido, fazendo com que as pessoas suem e liberem as toxinas de seus corpos. As saunas modernas também usam aquecimento infravermelho que reduz o calor do ar e se concentra no aquecimento da pele do banhista.
Benefícios da Sauna
- Alívio do estresse
- Liberação de toxinas no corpo
- Melhorar o desempenho cardiovascular
- Limpeza da pele
- Queima de calorias
Muitas saunas usam uma temperatura em torno de 80°C. Temperaturas próximas e superiores a 100 °C podem ser intoleráveis e possivelmente fatais se uma pessoa for exposta a ela por um longo período de tempo. A maioria das saunas usa baixa umidade para superar esse problema de alta temperatura. Os ajustes de temperatura na sauna geralmente vêm da quantidade de água jogada no aquecedor, do tempo gasto dentro e do posicionamento na sauna.
Figura 1: Sauna Highgrove
O que é um Spa?
A palavra spa pode ser bastante confusa, pois se refere a uma grande variedade de coisas. Spa pode referir-se a uma fonte mineral usada para dar banhos medicinais; também pode se referir a um local com uma fonte mineral. Além disso, spa também se refere a um estabelecimento comercial que oferece tratamentos de saúde e beleza com massagens e banhos de vapor. Ao mesmo tempo, pode se referir a um banho contendo água quente e aerada.
Um spa é definido como “lugares dedicados a melhorar o bem-estar geral através de uma variedade de serviços profissionais que incentivam a renovação da mente, corpo e espírito” pela International Spa Association. Esses locais têm comodidades como saunas seca e a vapor e vestiários e oferecem serviços como massagens, tratamentos faciais e outros tratamentos corporais.
Spas são sempre agrupados em diferentes categorias, como day spas, spas de destino ou spas de resort. Os spas diurnos geralmente estão ligados a salões de beleza, e as pessoas podem visitá-los diariamente. Os spas de destino ou resort são caros e exigem uma estadia mínima de duas a três noites.
Figura 2: Piscina japonesa do Zen Spa
Qual é a diferença entre Sauna e Spa?
Sauna vs Spa |
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| A sauna é uma pequena sala que é usada como banho de vapor de ar quente. |
Spa pode se referir a um
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| Fonte | |
| Saunas usam calor. | Spas usam água. |
| Usos | |
| Saunas são usadas para limpar o corpo, aliviar o estresse e queimar calorias. | Spas são usados para hidroterapia, relaxamento ou prazer. |
