Estresse vs Aflição
Estresse e angústia estão intimamente relacionados. Pode-se argumentar que a angústia causa estresse ou vice-versa. Estresse em um significado mais “não técnico” pode significar a mesma coisa que angústia. Em termos médicos, no entanto, esses dois têm algumas diferenças identificáveis.
O que é Estresse?
A definição de estresse evoluiu ao longo dos anos e continua evoluindo. A primeira definição de todos os tempos foi feita por Hans Selye, e ele declarou o estresse como “a resposta não específica do corpo a qualquer demanda de mudança”. Em sua definição, podemos ver que o estresse não é definido como algo “ruim”, mas, para as pessoas, a definição de estresse era predominantemente de situações ruins. Atualmente usamos a definição revisada, “O estresse é a maneira do seu corpo responder a qualquer tipo de demanda”. No entanto, o equívoco de que o estresse é uma coisa ruim ainda não desapareceu de nossas mentes. Quando o corpo identifica qualquer demanda externa ou interna, certos produtos químicos são liberados para fornecer força e energia para lidar com o estresse. Alguns produtos químicos produzem efeitos visíveis, e isso nos dá um sinal quando uma pessoa está “estressada”.
O estresse pode ser causado por experiências boas e ruins. Embora o medo de falhar em um exame seja um estresse, vencer um jogo também é motivo de estresse. As razões podem variar e tornar o estresse uma experiência bastante pessoal. O estresse também pode ser classificado como estresse de sobrevivência (resposta de luta ou fuga), estresse interno (estresse emocional), estresse ambiental (devido a condições ambientais adversas e flutuações ambientais) e estresse devido à fadiga e excesso de trabalho. As pessoas que estão estressadas geralmente estão doentes e cansadas, e com pouca concentração. Se uma pessoa sempre sofre estresse, pode levar a pressão alta, ataque cardíaco e etc.
O que é Angústia?
Em termos comuns, angústia é a mistura de estados emocionais em uma situação difícil. Em termos médicos, a angústia é definida como “um estado aversivo no qual uma pessoa é incapaz de se adaptar completamente aos estressores e, assim, resultando em estresse e mostra comportamentos desadaptativos”. Então, quando uma pessoa está angustiada, uma das maneiras de lidar com isso é ficar estressada. Mas essa é, obviamente, a maneira negativa de lidar com isso. Algumas pessoas encontram maneiras positivas de lidar com a angústia, como ouvir boa música, praticar esportes e exercícios e ajudar os outros.
Qual é a diferença entre Stress e Distress?
• O estresse é uma resposta apresentada a estressores externos ou internos. Angústia é o estado emocional em que uma pessoa cai, quando não consegue se adaptar aos estressores.
• O estresse pode se tornar uma resposta negativa mostrada por uma pessoa como resultado da angústia, mas a angústia nem sempre termina em respostas negativas, como o estresse, porque algumas pessoas encaram a angústia de forma positiva e respondem de maneira saudável.
