IMC vs Gordura Corporal
Como a obesidade se tornou um problema cada vez maior em todo o mundo, as pessoas começam a prestar atenção em coisas como dieta, exercícios e peso corporal. A obesidade é um fator de risco modificável para diabetes, pressão alta, doenças cardíacas e derrames. IMC e gordura corporal são termos intimamente relacionados à obesidade. No entanto, existem diferenças entre os dois termos que são discutidos aqui em detalhes.
IMC
IMC é a abreviação de índice de massa corporal. É a base da definição médica de obesidade e sobrepeso. O peso por si só não diz muito, porque um peso mais alto seria normal para uma pessoa mais alta, enquanto não é para uma pessoa mais baixa. O peso está diretamente relacionado à altura. Portanto, o peso deve ser normal para uma altura. O índice de massa corporal é calculado usando a altura em metros e o peso em quilogramas. A equação é a seguinte.
Índice de massa corporal=Peso (Kg) / Altura2 (m2)
A Organização Mundial da Saúde publicou a tabela internacional de corte para baixo peso, sobrepeso e obesidade em adultos de acordo com o índice de massa corporal.
- Abaixo do peso é definido como índice de massa corporal abaixo de 18,5 Kgm-2.
- Grave abaixo do peso é índice de massa corporal abaixo de 16 Kgm-2.
- O baixo peso moderado é o índice de massa corporal entre 16 – 17 Kgm-2.
- Baixo leve é índice de massa corporal entre 17 – 18,5 Kgm-2.
- A faixa normal é entre 18,5 – 25 Kgm-2.
- Pré-obeso é o índice de massa corporal entre 25 – 30 Kgm-2.
- Obesidade é índice de massa corporal acima de 30 Kgm‑2.
A obesidade é classificada em três gravidades. Classe 1 está entre 30 – 35 Kgm-2 Classe 2 está entre 35 – 40 Kgm-2 Classe 3 está acima de 40 Kgm -2 O índice de massa corporal em níveis pré-obesos e obesos está diretamente relacionado ao aumento do risco de doenças não transmissíveis. É importante entender que, embora o índice de massa corporal esteja diretamente relacionado à circunferência da cintura e à gordura abdominal, não é um bom indicador da gordura corporal total.
Gordura Corporal
A gordura corporal não se limita à área ao redor da cintura. A gordura corporal pode ser dividida em três componentes. Eles são gorduras de armazenamento, gorduras estruturais e gordura marrom. As gorduras de armazenamento são gorduras no tecido adiposo. Estes são formados com excesso de energia e comumente encontrados ao redor da cintura, coxas, pescoço, nádegas e omento dentro do abdômen. Esses tecidos contêm adipócitos cheios de gorduras complexas. Essas células são sensíveis a hormônios e contêm dois tipos de enzimas que quebram a gordura. Eles são lipase sensível a hormônios e lipase lipoproteica. A ação dessas enzimas governa a quantidade de gordura armazenada nesses tecidos. Quando a ingestão de energia está abaixo do gasto, essas gorduras são quebradas e usadas para a produção de energia.
Gorduras estruturais são gorduras incorporadas nas estruturas celulares e teciduais. As membranas celulares e as membranas das organelas são compostas por um composto de gorduras e fosfatos chamados fosfolipídios. Existem vários tipos de gorduras para a arquitetura dos tecidos. Essas gorduras não são utilizadas para produção de energia.
As gorduras marrons são mais comumente encontradas em crianças. As gorduras marrons atuam como bons geradores de calor devido a reações em cadeia celular desacopladas, canalizando a energia produzida pela glicose para a geração de calor. Os adultos também têm uma quantidade limitada de gordura marrom. Em essência, ninguém pode atingir “zero por cento de gordura corporal” literalmente, mas é apenas uma expressão de gorduras armazenadas.
Qual é a diferença entre IMC e Gordura Corporal?
• O índice de massa corporal é um indicador da relação entre peso e altura, enquanto a gordura corporal é um conceito muito mais amplo que abrange o conteúdo total de gordura corporal.
• O índice de massa corporal está diretamente relacionado às gorduras armazenadas.
• O conteúdo de gordura corporal não é usado para definir a obesidade, enquanto o índice de massa corporal é.
