Moksha vs Bikram Yoga
Yoga é uma antiga tradição indiana de meditação e exercício que desenvolveu muito interesse no ocidente. Para torná-lo palatável para os ocidentais, o yoga foi apresentado ao ocidente de uma forma secular totalmente separada da religião hindu. Houve uma série de estilos de yoga popularizados no ocidente, dos quais, Bikram yoga e Moksha yoga foram muito apreciados. Ambos pertencem a uma categoria distinta de ioga quente, o que confunde muitos. No entanto, existem diferenças entre os dois estilos que serão destacadas neste artigo.
O que é Bikram Yoga?
Bikram yoga é uma forma de hot yoga assim chamada por causa de seu fundador Bikram Choudhary, que é um mestre vivo que se estabeleceu nos EUA. Ele vem de Calcutá, na Índia, e desenvolveu Bikram yoga em associação com sua esposa, que também é professora de yoga. Seu conjunto de exercícios e exercícios respiratórios são realizados em uma sala aquecida com temperatura de 40 graus Celsius e a duração da aula sendo de 90 minutos. Bikram yoga evoluiu de hatha yoga praticado por monges na Índia. Há 26 poses que um aluno deve fazer junto com 2 exercícios de respiração, todos concluídos nos mesmos 90 minutos.
Bikram yoga é a forma mais popular de hot yoga no país, com fãs que incluem nomes proeminentes como Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant e Kareem Abdul Jabbar.
O que é Moksha Yoga?
Embora a ioga quente seja principalmente associada à ioga Bikram, ela não se limita apenas à ioga Bikram, pois há muitos estilos sendo seguidos na ioga quente. Moksha yoga é um estilo desenvolvido por Ted Grant e Jessica Robertson no Canadá em 2004. Em pouco tempo, o Moksha yoga se tornou muito popular nos EUA, com 30 estúdios ensinando essa forma de yoga aos alunos. Esta forma de yoga consiste em 40 exercícios realizados em uma sala aquecida, projetada para ser ecologicamente correta. Estas são aulas de baixo custo e foram consumidas por uma grande parte da população por sua saúde e condicionamento físico geral.
Qual é a diferença entre Moksha e Bikram Yoga?
• O Bikram yoga é mais antigo que o Moksha yoga, com seu fundador Bikram Choudhary estabelecendo-o no final dos anos 70. Moksha yoga foi introduzido por Ted Grand do Canadá em 2004.
• Embora ambas sejam formas de hot yoga, existem 26 exercícios fixos ou Asanas em Bikram yoga, enquanto há flexibilidade em Moksha yoga, pois há 40 poses das quais instrutor e alunos escolhem poses que acham fáceis e eficientes.
• As aulas de Moksha yoga são ecologicamente corretas com estúdios especialmente projetados.
• As aulas de Bikram yoga são mais quentes a 110 graus, enquanto as aulas de Moksha yoga estão a 104 graus.
• Os estúdios de ioga Moksha são pouco iluminados, mas mais limpos do que as salas projetadas para ioga Bikram, onde tapetes esponjosos são usados para os alunos.
• As aulas de Bikram yoga são sempre de 90 minutos, enquanto as aulas de Moksha são de 90 ou 60 minutos.
