Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga e Hatha Yoga são dois termos que parecem ser o mesmo, mas têm algumas diferenças sutis entre eles. Embora ambos os termos sejam frequentemente substituídos por outra palavra chamada Raja Yoga, Ashtanga Yoga refere-se às oito partes componentes do Yoga propostas pelo sábio Patanjali que defendeu os princípios do sistema de filosofia do Yoga.
Por outro lado, Hatha Yoga refere-se à prática difícil e extenuante principalmente de asanas e aspectos de pranayama do Yoga. A própria palavra sânscrita “Hatha” significa “agressivo”. O conceito de Hatha Yoga foi transmitido por um Swami Svatmarama no início do século 15.
Deve-se entender que o Hatha Yoga faz parte do Ashtanga Yoga, mas é empregado com um propósito diferente. O Hatha Yoga visa a purificação da mente e do corpo por meio de asanas e técnicas de respiração. Asanas ou posturas extenuantes são prescritas para permitir que o corpo combata o envelhecimento e técnicas como Bandhas e Kriyas são prescritas para limpar o corpo de impurezas.
Por outro lado, o Ashtanga Yoga visa a obtenção do crescimento espiritual ou absorção espiritual do praticante. As oito partes diferentes do Yoga são Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi.
Yama refere-se à pureza interna, Niyama visa a pureza externa ou do corpo, Asana é uma postura, Pranayama é o controle da respiração ou a arte de inspirar e expirar, Pratyahara refere-se à retirada dos órgãos dos sentidos dos respectivos objetos dos sentidos, Dharana se refere à concentração, Dhyana se refere à meditação e Samadhi se refere ao estado de absorção espiritual.
O campo do Hatha Yoga ganhou uma extrema popularidade no Ocidente durante um período de tempo. Existem várias escolas estabelecidas nos Estados Unidos e no Reino Unido que ensinam Hatha Yoga e Ashtanga Yoga aos alunos.
