Yoga vs Exercício
Yoga e Exercício são duas palavras que muitas vezes são confundidas como uma e a mesma. Há uma riqueza de diferença entre as duas palavras. Yoga é uma escola de filosofia, enquanto o exercício se refere ao desenvolvimento dos músculos do corpo humano, treinando-os adequadamente.
A realização de posturas de Yoga não contribui para o desenvolvimento dos músculos enquanto que exercitar o corpo no ginásio contribui muito para a tonificação dos músculos. O Yoga visa a obtenção da pureza mental. É tudo sobre a regulação da técnica de respiração chamada Pranayama e Asanas ou posturas.
Existem vários asanas ou posturas de Yoga que visam melhorar a concentração e a pureza mental. Yoga é uma abordagem filosófica da vida. Por outro lado, o exercício visa construir o físico e tonificar os músculos. Existem várias formas de exercício físico, como levantamento de pesos, exercícios aeróbicos e similares. Correr, correr, nadar e pular são formas de exercício aeróbico.
O levantamento de peso contribui para o desenvolvimento dos músculos. Dá uma forma de som ao corpo. A prática do Yoga, por outro lado, melhora algumas das funções vitais do corpo, como a circulação sanguínea e a respiração. Diz-se que a ioga confere muitos benefícios médicos ao praticante. Cura problemas relacionados à pressão arterial e digestão. Diz-se que muitos asanas têm benefícios medicinais. Asanas visam a longevidade da vida.
Exercício visa aumentar a resistência. Por outro lado, o Yoga precisa de prática regular para atingir a perfeição. Você deve ter um guru ou um professor para lhe transmitir o conhecimento do Yoga. Por outro lado, você não precisa aprender a se exercitar com um treinador. Você pode ir ao ginásio e fazer os exercícios sozinho. Estas são algumas das diferenças entre Yoga e exercício.
